Thema 5 : Oorzaken van vermoeidheid (bij autisme)

In de presentatie werden enkele oorzaken van vermoeidheid genoemd, zonder volledig te zijn.

- Plannen: Als iemand moeizaam overzicht kan houden en/of kan plannen dan is dat vaak een bron van langdurige overvraging en uiteindelijk vermoeidheid;

- Teveel taken: Ditzelfde kan gesteld worden als er teveel taken op te pakken zijn. Zeker als er meer complexe opvoedtaken zijn, mantelzorgtaken, moeilijkheden rondom werk, een gemis aan passend werk, verplichtingen vanuit een uitkering of zorg. Kortom teveel taken of te eenzijdige taken kunnen ook een bron van vermoeidheid zijn;

- Aandoeningen: Bestaande of nog onbekende medische of psychische aandoeningen kunnen ook forse vermoeidheid geven;

- Disharmonische ontwikkeling: een disharmonische ontwikkeling in de jongste levensjaren kan ook een bron van vermoeidheid zijn, ook als de volwassen periode ogenschijnlijk prima gaat. De vermoeidheid is dan te begrijpen door compensatie en overmatige aanpassing;

- Energiegevers en energienemers: De balans tussen energiegevers en energienemers kan instabiel zijn. Zeker als er bijkomende (bureaucratische) taken en emotionele zorgen zijn die langdurige impact hebben. Genoemd werd de lepeltheorie en het boek Energiek Leven van Lottie van Starkenburg. Zij heeft te maken met chronische vermoeidheid en uitgezocht hoe
energiemanagement werkt. Ook kan je hulp vragen bij een ergotherapeut die werkt met de methodiek Activiteitenweger.

- Zelfhulp: Als zelfhulp kan je kijken naar bepaalde YouTube filmpjes over overspannenheid en burn-out.

- Fases van vermoeidheid naar burn-out: Het Nederlandse Instituut van Psychologen heeft een duidelijke whitepaper burn-out uitgegeven. waarin de fases oplopen van vermoeidheid naar overspannenheid en burn-out. Zij beschrijven dit als ‘meer dan een individueel probleem’